妊娠中期・妊娠６ヶ月・不快症状（腰痛・むくみ・胸やけ・便秘）

妊娠中期のさまざまな不快症状

下腹部の張り

生理的な張りのほか、
便秘や下痢が原因で張ることもあります。
おなかが張ったらしばらく休んだり、
また、下半身を冷やさないようにしましょう。

腰痛

おなかが大きくなるにつれて、
自然に姿勢も悪くなり、
腰や背中への負担も増えます。
また、ホルモンの影響で、
骨盤や背骨の関節がゆるんできたりします。
こういったことが、腰痛の原因になるのです。

あまりにもいたわりすぎたりしないで、
適度に運動した方が、
こういった症状をやわらげます。

とりあえずの対策として、
腰痛をサポートするガードルをつけると楽になることもあります。

体がかゆい

妊娠中には、皮膚が生まれ変わるサイクルが変化します。
皮膚内の水分バランスが変わるのです。
そのため、カサカサと乾燥してあちこちがかゆくなりがちです。

こうした症状は、産後まで完治しません。
ローションなどで水分補給をして、
かきむしらないように注意しましょう（跡が残るので）。

足のむくみ

大きなおなかが静脈を圧迫して起こるのが、足のむくみです。
タンパク尿がなく、血圧も正常なら、特に心配はいりません。
夜寝る際に、足を高めにして寝ると、多少楽になります。

便秘

妊娠中は腸の働きが鈍り、
便秘になりがちです。
繊維質の多い野菜とか乳製品を積極的にとり、
適度に体を動かす工夫をして下さい。

足がつる

下半身の血流が大きなおなかに圧迫され、
また、体の水分量が増加しているために、
手や足がむくみやすくなっています。
足のつりは、こうしたことが原因で起こります。
でも、一時的な症状なので心配はいりません。
その都度マッサージをして、症状がおさまるのを待ちましょう。

胸やけ